---

Ата-аналарға үндеу

Еркін күрес - бұл спорттық күрестің олимпиадалық түрі, онда аяқты ұстауға, аяқты белсенді пайдалануға және қарсыласты партерге ауыстыру және ұстап тұру үшін көптеген әдістер бар.

Еркін күрестің негізгі ерекшеліктері:

Ерлер мен әйелдер әртүрлі салмақ дәрежесінде қатысады.

Жеңіс келесідей беріледі:

Ұпай (техникалық артықшылық);

Таза жеңіс (тушь-қарсыласын кілемде екі иық пышағымен ұстау);

Техникалық әрекет (10 ұпаймен).

Рұқсат етілген:

Аяқтар мен өзектерді ұстау;

Ілмектер, табандар, төңкерістер, лақтырулар;

Шабуылдар мен қорғаныс үшін аяқты пайдалану (грек-рим күресінен айырмашылығы).

Жекпе-жек күрес кілемінде өтеді, 30 секундтық үзіліспен 3 минуттық екі кезеңнен тұрады.

---

Бөлімдер

---

Жетістіктер:

Қазақстан Республикасының еңбек сіңірген спорт шебері, Әлем чемпионатының екі дүркін күміс жүлдегері, Азия чемпионы Айтмұхан Ризабек, Азия чемпионатының 23 жасқа дейінгі чемпионы және күміс жүлдегері, ҚР Ұлттық құрама командасына 10-нан астам спортшы дайындады

---

даңқ залы

---

Жұмыс орны

---

Білімі

---

біліктілікті арттыру (растау)